Задержка жидкости в организме: симптомы, причины, виды. Лечение задержки жидкости

10.09.2013

Вода не просто переносит к нашим органам минералы, кислород, полезные вещества, но и содействует обмену веществ, правильному пищеварению, выводу токсинов. И именно она помогает нам держать вес нашего тела в норме. Задержка жидкости в организме  может говорить о серьезных заболеваниях либо наличии предпосылок к ним, и она же увеличивает наш вес. Доктора утверждают, что у здоровых женщин не может быть склонности к отекам, частично они правы.

Симптомы задержки жидкости

Когда происходит задержка жидкости, явление это не только нарушает красоту,  гармоничность фигуры, но и вредит здоровью. Разумеется, представительниц прекрасного пола больше всего волнует как раз внешность – крайне неприятно видеть по утрам в зеркале лицо с отеками и кругами под глазами, испытывать сложности с ношением любимой обуви. Задержка жидкости в организме может даже привести к врастанию колец и перстней в пальчики, появлению рубцов и растяжек на коже. Явно выраженные отеки на руках и ногах, мешки под глазами, одутловатость лица – все это является симптомами сложностей с выводом воды.

Причины

Механизм прост – жидкость попадает в ткани из капилляров, а наш мозг, «услышав» сигнал о ее потере, дает команду почкам экономить расход жидкости и натрия. Избыток жидкости поступает прямиком в кровь, и именно он дает отечность тканей.

Явление это может иметь следующие причины:

  • Чрезмерная любовь к соленому и сладкому. Если вы точно осознаете, что именно любовь к приправам мешает механизму вывода водыкак следует работать, немедленно уменьшайте количество соли в еде! Сладкоежки рискуют не меньше – слишком сладкая еда увеличивает уровень инсулина, а он усложняет выделение натрия.
  • Задержка жидкости перед месячными – обычное явление для многих женщин. Незадолго до начала менструации в организме поднимается уровень эстрогена, а этот гормон дает задержку соли. Если отечности умеренные, и быстро проходят с началом менструации, можете не беспокоиться. Нехватка магния тоже может вызвать такую проблему. Исправить это можно, включив в рацион орехи, каши, морскую капусту, бобовые, или же начав принимать магнийсодержащий препарат.
  • Гравитация (длительное стояние) вполне может вызвать отеки в ногах. Чтобы от них избавиться, нужно просто полежать, задрав ножки повыше.
  • Гормонозависимая задержка жидкости в организме может случиться, если принимать оральные контрацептивы с эстрогеном.
  • Отеки у будущих мамочек – обычное дело, ведь матка давит на пустые вены, провоцируя варикоз.
  • Ожоги обычные и солнечные дают отечности, и связано это с повышенной выработкой токсинов, мешающих нормально работать почкам.
  • Также причинами задержки жидкости могут стать: пассивный образ жизни, прием определенных лекарств, заболевания печени, проблемы с почками, дефицит питательных веществ.

Задержка жидкости в организме - лечение

Задержка жидкости в организме - лечениеКак ни странно, но лечить задержку жидкости в организме нужно водой! Два литра чистой водички, выпитые за день, «расслабят» организм, который вдруг вздумал запасать воду, испугавшись засухи. Вашим главным средством должна быть вода. Помимо этого, нужно ограничить употребление соли (до 2400 мг в день). Недостаток соли компенсируйте избытком калия, в день вам нужно 3000 мг этого вещества. Калием богаты бананы (в одном – 500 мг), авокадо (1000 мг), мясо.

Эти меры являются первой помощью при появлении отеков. Если же задержка жидкости в организме не проходит, обращайтесь к врачу.

Автор: Светлана Покидина

При использовании материала активная ссылка на Женский журнал Радости Жизни обязательна!

  • шиатсу Массаж Шиатсу для красоты и здоровья

    Среди восточных техник массажа, шиатсу занимает особе место. Данная техника постоянно развивается, объединяя…

  • Биоритмы человека Биоритмы человека

    Врачами были открыты особые, го­дичные, биоритмы человека - повышения и падения жизненной силы, жиз­ненного…

  • Модные шорты

    Модные шорты в этом сезоне минимальны по максимуму. Это хорошая новость для тех, кто любит все короткое.…

  • Полезные свойства брусники Полезные свойства брусники

    Самое время поговорить о полезных свойствах чудесной ягоды брусники. Это чудо-растение широко применяется…

  • Топ самых полезных каш Самые полезные каши

    Сварить кашу можно практически из любой крупы, но мы рассмотрим с вами несколько самых полезных, которые…

  • Как болеют мужчины Как болеют мужчины

    Что делать, если ваш мужчина порезал палец? Немедленно показать, что понимаете весь трагизм положения!