Зачем нужно улыбаться?

20.12.2012

Вы еще не знаете, зачем нужно улыбаться? Не только затем, что улыбка обезоруживает. И не только для того, чтобы показать свои белые зубы. Улыбаться стоит, прежде всего, для себя самой. Для своего самочувствия и настроения.

Порой негативные эмоции полностью погло­щают нас. Существует отличный способ встряхнуть себя, да и на окружающих ваши усилия отразятся наилучшим образом. Улыбка - отличное средство для противостояния депрессии.

Разыщите какое-нибудь тихое ме­стечко, где никто не сможет вам помешать, и попробуйте, преодо­лев себя, улыбнуться. Пусть да­же у вас не будет ни малейше­го желания делать это, а вме­сто улыбки выйдет кривая ус­мешка - надо попытаться.

Главное, чтобы вы подняли уголки губ. Этим самым вы подтолкнули цепную реакцию: уголки губ идут вверх, и мус­кулы щек начинают воздейст­вовать на нервные окончания.

Они в свою очередь подают сиг­нал об улыбке в мозг. Последний посылает в организм гормоны ра­дости, уничтожающие гормоны беспокойства. Используйте эту методику, и вы почувствуете, как коллеги и домашние ответят рядом позитива:Зачем нужно улыбаться

  • Улыбайтесь в тот момент, когда сни­маете телефонную трубку. Эта маленькая хитрость создаст положительную атмосферу во время разговора.
  • Выполняйте это упражне­ние, когда чем-то рассержены. Благодаря ему вам не только станет легче, но вы посмотреть на ситуацию стороны.
  • Улыбайтесь и тогда, когда сердится кто-то другой. Этот человек почувствует об­легчение и улыбнется в ответ.
  • Улыбайтесь, прежде чем приступить к написанию письма пусть даже и электронного. И ваш положительный настрой непремен­но проявится между строк.

И не бойтесь мимических морщин, когда вы хмуритесь – их намного больше. Теперь вы знаете, зачем нужно улыбаться, улыбайтесь на здоровье!

При использовании материала активная ссылка на Женский журнал Радости Жизни обязательна!