Танец живота: польза для женщины

20.10.2012

Восточный танец живота, или беллиданс, - не только вы­глядит эффектно, но и позволяет современ­ной даме вернуть се­бе пластичность, женственность, а также очень поле­зен для женского ор­ганизма. И это доказа­но веками. Не да­ром же восточные женщины, в совер­шенстве владею­щие танцем живо­та, считались одними из самых утонченных и грациозных. В последнее время по всему ми­ру становится все больше по­клонниц этого танца под коло­ритную восточную музыку.

Для того чтобы научиться этому яркому танцу не обязательно посещать групповые занятия. Особенно, если вы застенчивы или не уверены в себе. В настоящее время в интернете представлено большое количество обучающих материалов.

Медитация. Вставьте в пу­пок крупный полудрагоценный камень и постарайтесь сосре­доточиться на нем. Может ли помочь эта медитация европей­кам - неизвестно, но зрелище дряблого пресса точно подейст­вует на вас так, что вы бодро начнете выполнять все рекомендации!

Регулярные занятия танцами на протяжении нескольких лет дают стабильный резуль­тат. Американские ученые срав­нили две группы женщин, имеющих опти­мальный вес в возрасте от 35 до 50 лет.Танец живота: польза для женщины

В одну группу входили женщи­ны, которые в те­чение последних 10 лет вели актив­ный образ жизни, а в другую - те, которые не имели спортивных нагрузок вообще. Выяснилось, что у «спортсменок» уровень об­мена веществ был выше даже в состоянии сна, что обеспечи­вает поддержание стабильного веса. Как показали исследова­ния, в неделю 4-6 часов надо затрачивать на занятия танцами ил комплексы уп­ражнений на различные группы мышц.

При использовании материала активная ссылка на Женский журнал Радости Жизни обязательна!