Смена часовых поясов и как к ней подготовиться

21.06.2012

Лечу от всех болезней. Самолет - это прекрасный способ путешествовать. Он доставит вас на край света всего за несколько часов. Человеку на адаптацию требуется гораздо больше времени...

Самолет все время летит навстречу рассвету? По наблюдениям медиков, это са­мый тяжелый вариант - потом многие чувствуют себя не луч­шим образом. Перелеты на запад обычно легче, хотя при­мерно треть всех людей с тру­дом адаптируется и в этом случае. Считается, что «жа­воронкам» легче даются пе­ремещения на восток, а «со­вам» - на запад.

Чем больше часовых поясов мы пересекаем, тем больше показания наших внутренних часов расходятся с внешними ритмами природы. У челове­ка, которому приходится со­вершать частые и длительные перелеты, ухудшается память и притупляется внимание, он страдает от повышенной утом­ляемости. У женщин часто на­рушается регулярность месяч­ного цикла. Для всех этих симп­томов существует даже отдель­ный диагноз - «синдром дли­тельного перелета».

Последние исследования доказывают, что перелет из зимы в лето тоже требует адаптации - на нее обычно организму требуется около двух недель.

Можно ли что-нибудь сде­лать, чтобы легче переносить «сдвиг во времени»? Прежде всего, медики советуют не пе­ренапрягать организм. Если это возможно, делай­те перерыв не менее двух не­дель между перелетами. 

При использовании материала активная ссылка на Женский журнал Радости Жизни обязательна!

  • Бесплодие и ЭКО Бесплодие и ЭКО

    Бесплодие безусловно является серьезной про­блемой - не только личной, но и общественной. По мировой…

  • травяные чаи Травяные чаи, их польза и вред

    Наши далекие предки не зря высоко ценили травяные чаи – они помогали лечить самые разные недуги, дарили…

  • Модный сарафан 2013 Модный сарафан 2013

    «Скромненько, но со вку­сом» - вот главный девиз современного модного сарафана 2013. Особенность нынешнего…

  • Типы женских фигур: как подобрать одежду Типы женских фигур: как подобрать одежду

    Выделяют четыре основных типов женских фигур. Подбирать одежду стоит с учетом своего типа фигуры. Подчеркивайте…

  • Способы борьбы с целлюлитом Способы борьбы с целлюлитом

    От целлюлита страдает подавляющее большинство женщин! Так что, обнаружив на теле «апельсиновую корку»,…

  • Стриптиз для мужа Стриптиз для мужа

    Почти 80 процентов мужчин хотели бы разнообразить свою супружескую жизнь стриптизом в исполнении собственной…