Мороженое и калории

05.07.2012

Лето. Когда еще есть мороженое, как не в жару? Боитесь поправиться? Все не так страшно!  

Мороженое - «страшилка» №1 для желающих сравняться с Клаудией Шиффер. Но, может быть, если нельзя, но очень хочется - то все-таки можно? Спешим обрадовать красавиц лакомок - это именно так!

Низкокалорийное мороженоеМороженое и калории

Можно без опаски поправиться изредка есть определенные виды мороженого и родственные ему освежающие замороженные продукты.

Побалуйте себя легким молочным мороженым: оно сделано из обезжиренного молока, йогурта. В нем меньше калорий, чем в шоколаде или биск­витном печенье, а холестерина вообще нет (а иногда нет и сахара - вместо него до­бавляют заменители).

Шербеты: замороженную фрукто­во-молочную смесь (молоко в ней обезжирено, его Низкокалорийное мороженоенемного - 10%). + Фруктовый лед: идеален для блюстительниц фи­гуры! Это коктейль из замороженного фруктового сока, во­ды и сахара(или его заменителей). В таком мороженом калорий минимум.

Если есть полно­ценную пищу на завт­рак, полдник и ужин, то обед без вреда для здоровья и талии можно заменить од­ной порцией практи­чески любого моро­женого - примерно 7-10 раз в месяц. Приятного аппетита! 

Вред от мороженого Вред от мороженого

Старайтесь избегать обычных «жирных» (сливочных и проч.) сортов мороженого. Наполнители: шоколад, орехи, карамель, изюм и вафель­ная крошка - увеличивают калорийность замороженного десерта!

Чемпионы по калорийности среди легких фруктовых сортов мо­роженого: абрикосовое, персиковое, клубничное и малиновое.

Вред мороженое может нанести не только фигуре, но и вашим зубам. Даже для Вред от мороженогоздоровых зубов вредно надкусывать замороженную массу: мы подвергаем зубы резкому перепаду температур в десят­ки градусов, отчего может трескаться эмаль. При истонченной зубной эмали любой замороженный десерт мо­жет вызвать боль.  Из-за контакта холодного продукта с особыми зонами рта (где есть скопления нервных окончаний) воз­можны спазмы сосудов, то есть головная боль.

При болезнях печени, поджелудочной железы и при сахарном диабете от мороженого лучше отказать­ся и ограничиться шербетами и фруктовым льдом.

При использовании материала активная ссылка на Женский журнал Радости Жизни обязательна!