Как вывести токсины из организма. Продукты, выводящие токсины и шлаки из организма

15.09.2013

Очевиден тот факт, что  в процессе жизнедеятельности наш организм накапливает некоторое количество вредных токсинов. Мы получаем солидные дозы вредностей из пищи, воды, окружающей среды. Ученым давно известно, как вывести токсины из организма, существуют специальные программы детоксикации, которые вполне реально реализовать даже дома. Науке известны продукты, выводящие токсины, о них мы расскажем ниже. Однако некоторые специалисты до сих пор уверены, что здоровый организм вполне способен самостоятельно вывести шлаки и токсины, и помощь ему не нужна.

Мы, жители мегаполисов, вряд ли можем с этим согласиться, ведь очевидно, что каждый день все мы, словно губки, впитываем в себя токсины, радионуклиды и прочие ужасные соединения. Порядка пяти тысяч лет люди очищают свои организмы, именно такой возраст имеет индийская аюрведа – «мама» всех программ очищения. Наиболее доступные программы детокса включают в себя очищение кожи и всего организма.

Как вывести токсины из кожи?

Если внутри вы «напичканы» вредностями, то это наверняка отразится на состоянии кожи, ведь все вредности будут выходить наружу с помощью пор. Наиболее доступный и эффективный путь очищения кожного покрова – это баня или сауна. Второй, не менее эффективный метод в оздоровительных центрах называется «испанский плащ». Вы вполне можете применить его дома – для этого нужно обмотаться в льняное либо полотняное покрывало, смоченное в терпимо горячей воде. Поверх него должно быть теплое одеяло. В таком вот «коконе» желательно провести около часа. За это время токсины покинут вашу кожу через поры. Воочию убедиться в пользе столь простой процедуры вы сможете, просто прополоскав «плащ».

Очищаем глотку и полость рта

Прежде чем идти вглубь себя, уделите внимание ротовой полости, глотке. Процедура очищения на удивление примитивна: просто старательно «скоблите» язычок свой особой щеточкой, по утрам и вечерам. Если у вас ее нет, пользуйтесь чайной ложкой. После этого рот следует промыть отваром коры дуба. Чтобы его получить, нужно 20 гр. коры проварить на водяной бане в одном стакане воды полчаса.

Какие продукты выводят токсины?

Лучшими «санитарами» человека считаются: петрушка, морковь, салат,свекла, яблоки. На этих продуктах основан десятидневный курс домашнего детокса. Можно дополнить рацион бурым рисом и овсянкой. Продукты, выводящие токсины из организма, работают за счет своей пористости – они умеют, словно губка, впитывать вредные вещества, при этом происходит стимуляция работы кишечника. Внимание, если вы воспылали желанием очиститься с помощью детокс-диеты, помните:

  • применять ее нужно строго 10 дней;Продукты выводящие токсины
  • пить  при этом необходимо не менее двух литров обычной воды в сутки;
  • даже если вы уверены в своем здоровье, не начинайте программу без предварительной консультации с терапевтом;
  • в процессе прохождения программы следует много двигаться – ходить минимум 3 км в день, умеренно заниматься спортом.

Очень эффективно выводит токсины молоко, причем для очищения его нужно просто пить, один-два стакана в день. Действует в этом качестве только жирное, натуральное молоко комнатной температуры. Точно так же «работают» и кисломолочные продукты.

Народная медицина научит, как вывести токсины из печени с помощью правильных продуктов питания. К продуктам, очищающим печень, можно отнести свеклу, апельсины, лимоны, семена укропа, тмин, цикорий.

Препараты, выводящие токсины из организма

Выбор детокс-препаратов сейчас широк – это чаи, БАДы, капли, даже кремы. По сути, все они сочетают свойства мочегонного, абсорбирующего и слабительного действия. Есть лишь небольшое «но» - пугающее количество противопоказаний к их применению (гастрит, проблемы с печенью и кишечником, аллергические реакции). Еще один минус – детокс-препараты вместе с вредностями забирают у нас еще и витамины с микроэлементами.

Теперь вы в курсе, как вывести токсины из организма наиболее доступными и безопасными способами. Берегите свой организм и помните, что поддерживать его в «чистом виде» изнутри необходимо постоянно.

Автор: Светлана Покидина

При использовании материала активная ссылка на Женский журнал Радости Жизни обязательна!