Как укрепить иммунитет. Народные средства и продукты, укрепляющие иммунитет

08.09.2012

Промозглой осенью вдруг, откуда ни возьмись, появляются недуги, о которых мы за лето и думать забыли. Бороться с каждым по отдельности - бесполезно: дело в снижении иммунитета. На помощь придут испытанные средства, которые помогут вам вновь почувствовать себя в норме.

Продукты, укрепляющие иммунитет

Селедочка, перепелочка! Для Страны восходящего солнца обычное меню - морепродук­ты. Потому-то и болеют япон­цы куда реже европейцев, а не только ввиду более благоприятного климата. 

Кушайте больше свеклы. Этот круглогодичный овощ, оказывается, очень помогает укрепить иммунитет.Продукты укрепляющие иммунитет

Укрепля­ют защитные силы организма и перепелиные яйца - их нуж­но пить с утра натощак. Подой­дут и куриные, но в них «целеб­ны» только белки.

Продукты, снижающие иммунитет

Заметно сни­жает иммунитет тяжелая пища: жирное мясо, копчености, консер­вы, колбасы, сосиски, мясные по­луфабрикаты и «фаст-фуды». Не налегайте на какао - этот напи­ток содержит щавелевую кислоту, которая нейтрализует необходи­мый организму кальций. Кофе пейте с молоком.

А вообще ешьте только те продукты, которые радуют ваше обоняние легкос­тью, свежестью, прохладой.

Народные средства, укрепляющие иммунитет

Лесная аптека. Лучшая панацея - отвары из лекарст­венных трав и растений. Можжевеловый чай нормализу­ет аппетит, отвар березовых почек и настой листьев бере­зы улучшают обмен веществ.

А вот это средство использо­вали многие женщины еще в Древнем Египте для «вечной» моло­дости и бодрости.

Очищение и укрепление организма с помощью растительного масла

Как укрепить иммунитет

Чтобы поправить здоровье с помощью растительного масла, его не обязательно глотать. Более того, этого как раз делать не нужно. Как укрепить иммунитет с помощью растительного масла? Предлагаем простой и безопасный способ очищения организма. Возьмите в рот одну столовую ложку (не больше!) оливкового, под­солнечного или кукурузного масла.  Глотать масло нельзя: оно вобра­ло в себя все вредные микробы, находящиеся в полости рта.

Проце­дуру очищения организма лучше всего проводить утром натощак или вечером перед сном. Делайте так регулярно, и вы почувствуете себя бодрее, засыпать станет легче, а иммунитет усилится.

Если вы страдаете заболевани­ями носоглотки, глаз, крови, желудка, кишечника или просто очень устаете, повторяйте процедуру несколько раз в день. Не упустите шанс помочь себе без лекарств!

Другие средства, укрепляющие иммунитет

От баньки до проруби. Необ­ходимы долгие прогулки, посеще­ние русской бани и активный фит­нес. А еще полезны обливания. Во­да должна быть чуть теплой - к хо­лодному душу вы перейдете тогда, когда почувствуете себя лучше.

Укрепить иммунитет помогают и массажи, например антицеллюлитный массаж щеткой. С помощью этой процедуры вы сможете не только повысить защитные силы организма, но и стать еще привлекательнее.

Надеемся, наши советы подскажут вам, как укрепить иммунитет и оставаться здоровой на протяжении холодного времени года. Будьте здоровы!

При использовании материала активная ссылка на Женский журнал Радости Жизни обязательна!