Как перестать лениться

24.08.2013

Давайте признаемся, что все мы подвержены такому страшному пороку, как лень. Тем же, кто этим не страдает, врачи ставят другой, не менее страшный диагноз – «трудоголизм». Мы ленивы по своей природе, и это нормально, если лениться в меру. Но вот лежать на диване перед телевизором  или в кровати с книжкой по два дня кряду – это уже перебор. Тем более что жизнь так коротка, а вам еще столько всего нужно успеть! Именно из-за лени мы многое не успеваем, причем не только сделать, но и ощутить, увидеть, пережить… Даём дельные советы о том, как перестать лениться.

Если вы осознаете, что именно лень мешает вам жить, воплощать мечты в реальность и достигать новых вершин, что из-за нее, злодейки, уже упущено множество возможностей, то у вас есть все шансы ее победить. Как побороть лень и апатию, рассказано ниже.

Причины лени

Причин у лени может быть несколько:

  • Лень бывает проявлением защитной реакции. Стойкое нежелание шевелиться и что-либо делать бывает вызвано перегрузками. Вы можете даже вдруг заболеть, без видимых на то причин. Так ваше умное подсознание насильно заставляет вас отдыхать и лениться.
  • Иногда лень может быть следствием неуверенности в себе, своих силах, возможностях и способностях. Люди, которые мечтают стать великими, но не очень уверены в своих талантах, предпочитают лежать на диване и мечтать о славе великого писателя, художника, ученого… Это – сложный случай, но и здесь есть выход – нужно просто «сойти с небес на землю» и заняться бренными, банальными делами.
  • Лень может быть вызвана депрессией. Если перед приступом лени у человека случилось несчастье, беда или много неприятностей, то лень помогает ему справиться со стрессами. Как побороть лень и депрессию, знают психологи, советуем к ним обратиться.

Семь способов побороть лень

  1. Как побороть лень и апатиюНаучитесь не откладывать дела на завтра, ведь завтра – самый трудные день в жизни!  Чтобы побороть лень, начинайте дело сейчас, даже если уже вечер, ночь, понедельник, конец года… Продолжить завтра вам будет намного проще, нежели начать новое дело.
  2. Разделите большое важное дело на мелкие, не очень важные части. Психологически намного проще решать много маленьких задач, планомерно и по очереди. Хорошо сделав часть работы, вы сразу же получите моральное удовлетворение, а оно будет стимулом, чтобы продолжить начатое.
  3. Чтобы побороть лень, можно попробовать… как следует полениться! Звучит это парадоксально, но точно помогает. Просто ничего не делайте – не смотрите телевизор, не «сидите в сети». Можно лечь и замереть, минут на 20-30. Поверьте, долго в таком состоянии вы не протянете, очень скоро вам непреодолимо захочется чем-то заняться!
  4.  Во время борьбы с ленью нужно понимать, зачем вам становиться другой - активной, энергичной, предприимчивой. Если причины действительно основательны, и есть дело, которое стоит того, чтобы "сделать шаг с дивана", начните с малого  - составьте список аргументов "за", составьте алгоритм действий с четкими сроками. Все это поможет правильно распланировать свое время, определиться с этапами.
  5. Пять минут могут вас спасти! Согласитесь, намного легче уговорить себя поработать пять минут, а не два часа. Такой короткий промежуток времени можно вытерпеть все. Поработайте пять минут в час, в следующий час  - десять минут. А там, глядишь, втянетесь.
  6. Вполне возможно, что причина вашего неизлечимого порока  - неподходящее дело, к которому просто "душа не лежит". Найдите себе дело по душе, и вам не понадобятся советы на тему "как побороть лень к учебе или работе".
  7. Вознаграждайте себя - за каждое усилие, за каждый, даже маленький шаг или действие. Придумайте поощрения - в виде вкусняшек, маленьких подарков, возможности посмотреть любимый фильм.

Автор: Покидина Светлана

При использовании материала активная ссылка на Женский журнал Радости Жизни обязательна!