
Уход за зоной декольте требует времени. Как сохранить самую главную тайну? То, что женщины чаще всего…
Женский журнал
С наступлением холодов есть хочется больше, а двигаться меньше. Ясно, что все вполне может закончиться лишними килограммами... И все же это не повод истязать себя мучительными голодовками: попробуйте лучше обмануть аппетит.
Диетологи всего мира давно уже доказали: люди съедают одинаковое по весу - а не по калорийности - количество еды в день. И если вы боитесь заплыть жирком за долгую зиму, то совсем не обязательно ограничивать себя в любимых лакомствах - нужно просто сделать количество калорий в них минимальным.
Вы обожаете гамбургеры? Не поленитесь приготовить их по-новому. К мясному фаршу добавьте тушеные овощи, специи и немного отварной гречки. Котлеты из такого фарша следует жарить только на растительном масле, а еще лучше приготовить на пару! В рецепт «не опасного» для фигуры гамбургера входят также булочка с отрубями, тонкий ломтик сыра, нарезанные кружочками помидоры и листья салата.
Основной «упор» нужно делать на фрукты, воду и... воздух. Лучшее решение - обезжиренные молочно-фруктовые коктейли или овощные супы. Калорий в них совсем чуть-чуть, а чувство сытости наступает мгновенно.
Все диеты советуют нам отказаться от шоколада, орехов и других «вкусностей», в которых очень велика концентрация жиров и калорий. Но это так трудно! Вот и не отказывайтесь: если вам захотелось сладенького, растопите несколько кусочков шоколада и обмакните в него дольки яблока, апельсина, мандарина - любые любимые фрукты. Фрукты «нейтрализуют» вредный шоколад: калорий мало, а во рту сладость необычайная!
А еще научитесь воспринимать отдельные блюда как целый обед. Приготовьте тот же салат с фасолью и курицей, красиво выложите его на большую тарелку и скажите себе, что перед вами - ваше «обычное» меню. Когда вы видите перед собой большую тарелку с едой, у вас сразу же появляется чувство, что вы не останетесь голодной!
Надеемся, эти несложные советы помогут вам обмануть аппетит. И приятного вам похудения – без диет!
Ежедневная пытка голодом, когда каждую секунду хочется плюнуть на все и расслабиться, ведет не к успеху в жизни, а к нервному срыву. Такие несложные в приготовлении коктейли тоже помогут обмануть аппетит.
Достаточно уменьшить порции и сделать еду более здоровой и полезной, как желудок сам «съежится», станет меньше требовать, и вы уже не сможете есть много.
Умерьте аппетит с помощью наших легких и питательных молочно-фруктовых коктейлей. Их секрет не только в низкокалорийности, но и в... хлопотности приготовления. Пока вы смешиваете коктейль, психологически вы уже как бы «насыщаетесь», и аппетит - проблема на 70% нервного порядка - незаметно идет на убыль.
При использовании материала активная ссылка на Женский журнал Радости Жизни обязательна!
Уход за зоной декольте требует времени. Как сохранить самую главную тайну? То, что женщины чаще всего…
Милая наивность моды этого сезона подарила нам потрясающие цвета и украшения. Так что балуйте ваши ноги…
Компресс для лица - это отличное средство омолодить зрелую кожу или закалить еще молодую.
Новая квартира в новом доме - это замечательно!Выбирайте дом, дачу, квартиру с правильной энергетикой.
Чистая кожа - основа женской привлекательности, поэтому не пренебрегайте этими несложными правилами умывания.…
Как заставить, заставить… ?нтересно, а можно мужчину вообще заставить что-нибудь сделать? Начиная с банального …
Массаж Шиатсу для красоты и здоровья
Остров Мальта - остров древностей
Самый низкокалорийный алкоголь: принципы диетической совместимости
Лечебные и магические свойства камней. Как сделать талисман своими руками
Правда о пластике и коррекции фигуры
Готовим ноги к пляжу: педикюр, эпиляция, избавление от мозолей
Copyright ©2012 - Все права принадлежат Женскому журналу Радости Жизни
Разработка сайта Радости Жизни