Как бороться со стрессом

27.07.2012

Стать идеальной во всем и получить в награду нервный стресс? А может быть, отказаться от роли супервумен и стать просто женщиной?

Шаг первый

Проанализировав, без чего вы вполне можете обойтись, напишите на бумажках фразы: «У меня на

это нет времени!» Бумажки развесьте так, чтобы они постоянно были у вас перед глазами.

Шаг второй

Внедрите в жизнь принцип: бит­ком набитый холодильник вреден для здоровья. Вы не обязаны тащить полные сумки еды для ос­тальных домочадцев. Пусть муж и дети откроют для себя радость покупки продуктов.

Шаг третий

Не нервничай­те, когда смотрите на обложку модного журнала. Если бы вас фотографировал профессио­нал, вы выглядели бы ничуть не хуже.

Шаг четвертый

Если у вас высокая температура - ложитесь в кровать и болейте. Вы будете удивлены, но, когда выздорове­ете, обнаружите, что ваши до­мочадцы выжили без вас.

Шаг пятый

Если у вас нет поварских талантов, признайте это. Пойдите в ближайшую ку­линарию и купите там все, что душе угодно.

Шаг шестой

Не живите в ожидании чуда - это самый прямой путь почувствовать се­бя неудачницей в случае, если ваши ожидания не оправдались. 

Жизнь все чаще заставляет нас играть в одну и ту же игру под названием «Стресс». Не пора ли изменить правила в нашу пользу? Не представляете, как бороться со стрессом? А попробуйте 5 детских забав для взрослых женщин! Причем борьбу эту можно вести, не вставая с рабочего места.

Как бороться со стрессом ИГРА 1. Монетка

Как бороться со стрессом

Лень самим изображать вань­ку-встаньку? Пусть за вас, как все­гда, поработают деньги! Возьмите монетку и попробуйте поста­вить ее на ребро. Плюс здесь в том, что даже если шеф застанет вас за этим глубокомысленным занятием, то ничего предосудительного в поведении сотрудницы, «обдумывающей очередную производственную задачу», он не узрит... 

Как бороться со стрессом ИГРА 2. Баскетбол

Нет, спортивные трусы наде­вать не надо - вполне подойдут изящный деловой костюм и туф­ли на каблуках. А вот присутст­вие зрителей (осо­бенно шефа) как раз нежелательно. Те­перь взгляните на игровое поле... то есть на ваш стол.

В общем, соберите все ненужные бу­мажки и скатайте из них симпатичные шарики и, не вставая с места, с упоением метайте их в мусор­ную корзину. Сами не заметите, как следом за ними туда же от­правься и ваше напряжение...

Как бороться со стрессом ИГРА 3. Анонимка

Лучше попробуйте взять  ручку или карандаш без помощи большого пальца. Потом проделайте этот цирковой фокус другой рукой.  А теперь попробуйте, орудуя теми же четырьмя пальцами, написать «Боря! Ты не прав!» (если вашего шефа, мужа или другой источник раздраже­ния зовут именно так...). Кстати, это лучший способ накатать ано­нимку: чудовищный почерк не сможет идентифицировать ни один эксперт.

Как бороться со стрессом ИГРА 4. Хлопушки

Не выбрасывайте упаковку - полиэтиленовую пленку со мно­жеством круглых пузырьков-подушечек, наполненных воздухом. Приберегите ее в ящике стола «на черный день». И когда он насту­пит, рассейте тьму «фейерверком».

Если надавить на пузырек с двух сторон большим и указательным пальцами, он, уп­руго и приятно со­противляясь ва­шим усилиям, в итоге лопнет с ап­петитным трес­ком. Вот так, «взрывая» пузы­рек за пузырьком, вы незаметно вхо­дите в приятный транс. Высший пилотаж - попробовать чередо­вать пальцы: большой с указа­тельным, большой со средним, большой с безымянным и так да­лее. 

Вспомните об этих детских забавах, когда решите бороться со стрессом.

При использовании материала активная ссылка на Женский журнал Радости Жизни обязательна!