Боязнь темноты

02.08.2012

Кто там в темноте? В темноте знакомые ориен­тиры исчезают или меняют свой облик, при этом кажутся более зловещими и таинственными, чем их дневные двойники. Тем­нота - это мир теней и загадок, время, когда мы чувствуем се­бя изолированными, остаемся наедине со своими мыслями, фантазиями и... страхами.

Для миллионов людей темно­та - лучший друг. Звездное не­бо и безлюдные улицы влекут влюбленных и романтиков, ус­талые глаза отдыхают от ярко­го света, а тело - от дневной жары. И все же на свете есть множество людей, страдающих никтофобией - навязчивой бо­язнью темноты.

К примеру, Бар­бара Стрейзанд так и не смог­ла побороть ужас перед при­тихшим, погруженным во тьму залом, что, между прочим, и послужило причиной ее ухода из шоу-бизнеса. Страдает от этих страхов и Мадонна.

Почему ребенок боится темнотыПочему ребенок боится темноты

Страх поселяется в детской.

Страх темноты достаточно редко встречается у взрослых. Детские страхи обычно начи­нают появляться лет с трех. У одних они быстро проходят, у других, бывает, что и задержи­ваются до подросткового воз­раста. В первые годы жизни темноты боятся практически все. Малыш вливается в шум­ные компании старших брать­ев и сестер, начинаются игры в прятки. И как раз в этот пе­риод ребенок остро реагирует на ярких отрицательных персо­нажей из книг и мультфильмов. Их образы дают пищу живому детскому воображению, и ребе­нок начинает опасаться встре­титься с ними один на один в темной комнате.

Бывает, что ночные страхи детей крутятся вокруг грабителей, маньяков и похитителей, особенно если совсем недавно подобные темы громко обсуждали родители.

Чудища боятся маму, папу и лампочку!

Чего делать не следует, если ребенок пугается темноты

Панацеи не существует, но есть методы, которые до­ступны всем.

Во-первых, роди­тели никогда не должны сты­дить ребенка, если он чего-то боится, - из желания угодить родителям он может скрывать свои переживания, но бояться-то ведь не перестанет!

Во-вторых, никогда не следует ос­тавлять ребенка одного в незнакомой обстановке.

И, нако­нец, третье: не следует забы­вать, что лучшее лекарство для детской психики - игра.

И еще. Объясните старшим детям, что маленьких пугать нельзя. Сделать «неопасными» детские книжки тоже в роди­тельской власти. Подбирайте литературу с хорошими картин­ками: яркими и добрыми.

Иногда полезно, чтобы ка­кое-то время ребенок засыпал при слабом свете ночника или с приоткрытой дверью. Пусть чувствует, что родители рядом, что он не один. Лишний раз посидите у постели сына или доче­ри, погладьте перед сном по го­ловке, расскажите спокойную ласковую сказку, например о том, как засыпают игрушки.

Способы победить никтофобиюБоязнь темноты

Объясните ребенку, что две­ри и окна дома заперты и, ста­ло быть, ночью ему ничто не уг­рожает. Ночное освещение ус­тановите так, чтобы ребенок мог его включать по своему же­ланию. Даже маленький ночник вполне может стать надежной защитой. Попытайтесь объяс­нить малышу, что Бука просто не поместится в тесном шкафу, да и днем ей негде спрятаться.

Хорош и метод, который при­меняют многие психотерапевты. Нарисуйте вместе с ребенком его страх - чудовище, привиде­ние или того же страуса, живу­щего в темной комнате. А затем пусть ребенок порвет и выбросит рисунок, а вместе с ним и стра­хи, или нарисует рядом человеч­ка, который победит чудовище.

Во второй половине дня не разрешайте ребенку смотреть агрессивные фильмы и мультики, а за два часа до сна - вообще не подпускайте его к телевизо­ру. Вечером лучше заняться спо­койным делом: читать, рисовать, конструировать или что-нибудь еще. И незачем знакомить его с компьютером до девяти лет.

И, наконец, вы можете при­думать что-то свое. Вы лучше других знаете своего ребенка. Главное - добиться результата. Это под силу всем любящим ро­дителям.

При использовании материала активная ссылка на Женский журнал Радости Жизни обязательна!