Борьба со стрессом на природе

20.12.2012

Наше лето так коротко! Но вы вполне успеете превосходно укрепить психику, «потрепанную» бешеными ритмами современной жизни. Главное - научиться расслабляться и концентрироваться «на всем хорошем».

А поможет нам в этом природа. Всего несколько часов наедине с собой и природой прибавят вам сил.

На самом деле, кон­центрация - это процесс естествен­ный и легкий. Вы даже не подозреваете, что уже дав­но владеете основами это­го искусства! Ведь мы ча­стенько так сосредотачи­ваемся на каком-нибудь важном вопросе, что даже забываем, где находимся...

Кстати, лето для этого - лучшее время. Отправляй­тесь на природу в поисках утраченного спокойствия!

Борьба со стрессом на лугу

Лягте в высо­кую траву, руки - за голо­ву, глаза закрыты, дышим глубоко и спокойно. Пус­кай по вашему лицу бега­ют солнечные зайчики, а травинки нежно щекочут руки. Понаблюдайте за божьей коровкой или пчелой – труженицей. Полюбуйтесь на луговые цветы… Впитываем в себя ти­шину и умиротворение, ца­рящие вокруг. Это приго­дится в каждодневной борьбе со стрессами!

Борьба со стрессом в лесу

Обнимите ствол большого дерева, приник­ните к его коре. Но не лю­бого! Если вы чувствуете, что полностью истощены, найдите дуб или березу - это деревья - «доноры», обладающие магической силой. Они дадут вам жизненную си­лу. Если же у вас раскалы­вается голова или ноет спина, отыщите осину - она «оттянет» болячки.

Борьба со стрессом на мореБорьба со стрессом

Если вам по­счастливилось этим летом выбраться на курорт, на за­кате солнца отправляйтесь на пляж. Встаньте по щи­колотки в воду, наслажда­ясь тем, как волны ласкают ваши ноги. Вздохните по­глубже просоленный воз­дух и скажите себе: «Все в этом мире красиво и гар­монично: и то, что окружа­ет меня, и уж тем более я сама»... Вы почувствуете себя неуязвимой, сильной и полной собственного до­стоинства! И конечно, бу­дете выглядеть гораздо лучше - ведь по настояще­му красива лишь та женщи­на, которая находится в гармонии с собой и с ок­ружающим миром!

Такова философия здоровья. Будьте здоровы и счастливы и пусть стрессы вам будут не страшны!

При использовании материала активная ссылка на Женский журнал Радости Жизни обязательна!